En helg där du tillåts att stanna upp, dämpa bruset, få möjlighet att känna och reflektera, vila och landa djupare i dig själv och din intuition. En helg att bara vara utan några krav och måsten. En reset för att tömma, släppa taget om gamla versioner och valda sanningar, för att sedan fylla på med det som ger näring och kraft. Du kommer att bli guidad genom olika praktiker, alla för att landa ner mer i kroppen och hjärtat och stärka kontakten till dig själv.
Helgens innehåll
– Yoga: Yin, vinyasa, hatha och nidra
– Somatiska praktiker, andningstekniker och nervsystemsreglering
– Ljudresa & frigörande dans
– Soundhealing och kakaoceremoni
– Aktiva och stilla meditationer
– Tid för reflektion, tystnad och total närvaro
– Bastu & kallbad
– 2 nätter i enkelrum eller del i dubbelrum
– 1 frukost, 1 brunch, 1 lunch, 2 fikor och 2 middagar
Praktisk information
Start: Fredag 6/11, kl 17.00 (incheckning från kl.15.00)
Avslut: Söndag 8/11, kl. 14.00
Del i dubbelrum inkl. alla aktiviteter och måltider: 5 100kr (varav bokningsavgift 1500kr)
Enkelrum inkl. alla aktiviteter och måltider: 5 650kr (varav bokningsavgift 1500kr)
Slutbetalning senast 30/10.
”Varmt välkommen till en helg och plats där du kommer vara hållen av naturen; med den djupa skogen, renande och stilla sjön och den friska luften kan vi skala av och komma närmare oss själva. Jag hoppas få guida dig genom denna mjuka och kraftfulla helg i novembermörkret.” Mikaela
Kontakt
För frågor, mejla [email protected].
Om Mikaela
Mikaela är RYT500-yogalärare med ett stort intresse för rörelse, natur och ett mer medvetet och holistiskt sätt att leva. Efter över åtta år inom företagsfinans valde hon att byta riktning och följa det som länge känts viktigt för henne – att skapa mer utrymme för närvaro, rörelse och välmående.
Med över 20 års bakgrund inom konståkning har Mikaela en djup förståelse för kroppen och hur vi rör oss. Hennes undervisning är intuitiv och jordnära, med utgångspunkt i att vi alla är olika och att det inte finns ett sätt som passar alla.
Genom yoga, andning, rörelse och meditation skapar Mikaela ett tryggt och kravlöst rum där du får sakta ner, känna in och komma närmare dig själv. Här finns inget att prestera eller uppnå – bara utrymme att vara, utforska och hitta det som känns rätt för dig.
Bilder från retreatet
